20 piccoli consigli per essere felici

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Essere felici non è sempre facile come vorremmo. Questi 20 piccoli consigli vengono in nostro aiuto. Li ha redatti il sito Daily Health Gen, che propone delle soluzioni che coinvolgono mente e corpo secondo un approccio olistico.

I testi sono in inglese, nelle didascalie li trovate tradotti.
Dormi 8 ore al giorno.

Dormi 8 ore al giorno.

Bevi molta acqua - almeno due litri al giorno.

Bevi molta acqua – almeno due litri al giorno.

Il tuo lavoro non si prenderà cura di te quando sei ammalato. I tuoi amici sì.

Il tuo lavoro non si prenderà cura di te quando sei ammalato. I tuoi amici sì.

Sia che una situazione sia positiva sia che sia negativa, sappi che è destinata a cambiare.

Sia che una situazione sia positiva sia che sia negativa, sappi che è destinata a cambiare.

Dimentica gli sgarbi subiti dal tuo partner in passato.

Dimentica gli sgarbi che hai subito dal tuo partner in passato.

Chiama spesso la tua famiglia.

Chiama spesso la tua famiglia.

felcioità

Nessuno si occuperà della tua felicità se non lo fai tu.

Spendi del tempo con persone sopra i 70 anni e sotto i 6 anni.

Spendi del tempo con persone sopra i 70 anni e sotto i 6 anni.

Fai jogging tra i 10 e i 30 minuti al giorno.

Fai jogging tra i 10 e i 30 minuti al giorno.

Leggi più libri del mese scorso.

Leggi più libri del mese scorso.

Non devi per forza avere sempre ragione. Accetta che alcune discussioni finiscano con un cortese disaccordo.

Non devi per forza avere sempre ragione. Accetta che alcune discussioni finiscano con un cortese disaccordo.

La vita è troppo breve per sprecare tempo a odiare qualcuno. Liberati di questi sentimenti malati.

La vita è troppo breve per sprecare tempo a odiare qualcuno. Liberati di questi sentimenti malati.

Quello che gli altri pensano di te non ti riguarda.

Quello che gli altri pensano di te non ti riguarda.

Non sprecare energie per spettegolare.

Non sprecare energie per spettegolare.

Ridi e sorridi di più.

Ridi e sorridi di più.

Stai seduto in silenzio per almeno 10 minuti al giorno.

Stai seduto in silenzio per almeno 10 minuti al giorno.

Non prenderti troppo sul serio - gli altri di sicuro non lo fanno.

Non prenderti troppo sul serio – nessun altro lo fa.

Sogna di più da sveglio.

Sogna di più da sveglio.

Prova a far sorridere almeno tre persone al giorno.

Prova a far sorridere almeno tre persone al giorno.

Non paragonare la tua vita a quella degli altri - ognuno ha il suo viaggio.

Non paragonare la tua vita a quella degli altri – ognuno ha il suo viaggio.

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